摘要：
日本性感漫画2021完结注意事项:1、不宜生食.胡萝卜中所含的β-胡萝卜素是一种脂溶性物质,生食仅能吸收10%,所以胡萝卜最好用油炒或与白同炖,才更有利于其营养素的溶解吸收... 日本性感漫画2021完结
注意事项:
1、不宜生食.胡萝卜中所含的β-胡萝卜素是一种脂溶性物质,生食仅能吸收10%,所以胡萝卜最好用油炒或与白同炖,才更有利于其营养素的溶解吸收和利用.
2、最好不要和白萝卜一起食用.白萝卜所含的多种酶、芥子油、干扰素诱生剂等成分不耐热,在70℃的高温下便被破坏,故白萝卜宜生食.而胡萝卜生吃时,90％以上的胡萝卜素不能被吸收.
4、不宜切碎后水洗或久浸泡于水中.以防营养素丢失.
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参考资料来源:百度百科-胡萝卜
参考资料来源:百度百科-白萝卜
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